Conçu par Alex, Cécile, Francis, Manue et Marie-Sophie,
avec l'aide de Camille, spécialiste de l'emploi.
Cet article propose des ressources Facile à lire et à comprendre.
et pour aller plus loin, des guides détaillés.
Travail et maladie psychique
Vous êtes-vous déjà posé·e ces questions :
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Dois-je parler de mes troubles ?
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Suis-je capable de travailler ?
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Quelles aides existent-ils ?
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Quels sont mes droits ?...
Sommaire
Dans ce dossier, nous partageons nos expériences et des informations utiles. Après cette lecture, vous en saurez plus sur vos droits, sur les soutiens possibles et les ressources proches de vous. Que vous soyez en emploi, dans la perspective d'en changer ou dans le souhait d'en trouver un, nous espérons que vous trouverez ici des réponses.
1) C'est bon à savoir
a) Je ne suis pas seul·e
En France, nous sommes plusieurs millions à vivre avec un trouble psychique. Pour beaucoup d'entre nous, l’accès à l’emploi reste difficile.
Le taux d’emploi quand on a un trouble psychique est encore faible. Nous sommes bien plus nombreux·ses à connaître des périodes de chômage, d’arrêt de travail ou d’inactivité.
Ces difficultés ne viennent pas seulement de la maladie elle-même. Elles sont aussi liées à la méconnaissance, aux préjugés et aux manque d’adaptation du monde du travail.
L'accès à l'emploi n’est pas seulement qu'une question de volonté personnelle. C'est pourquoi des droits et des structures spécialisées existent pour nous aider dans nos démarches.
Chiffres clés
Troubles psychiques
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8,5 millions de français ont bénéficié de soins psychiques en 2022 est touché par un trouble psychique.
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4 000 messins vivent avec une maladie psychique de longue durée.
(sources : Feuille de route santé mentale et psychiatrie, HAS 2022 | Diagnostic santé mentale du territoire messine, ORS Grand Est 2017)
Parcours professionnel
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40 % de personnes en situation de handicap sont concernées par un trouble psychique
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62 % se sont senties obligées de dissimuler certains aspects de leur parcours
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36 % ne mentionnent jamais leur handicap lors du processus de recrutement
(source : Vingt ans après la loi 2005, Seeph 2025)
Nous avons des droits
De toute façon, la loi protège. Les entreprises sont obligées d'avoir un pourcentage de personnes ayant la RQTH. Si elles le font pas, elles doivent payer une amende.
Alex
b) J'ai des droits !
La Loi handicap
En France, la loi reconnaît que les troubles psychiques peuvent être un handicap. La loi du 11 février 2005 sur l’égalité des droits et des chances protège les personnes en situation de handicap dans différents domaines, notamment l’emploi.
La qualité de travailleur handicap
Il est possible de demander la reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé (RQTH) auprès de la Maison départementale des personnes handicapées (MDPH).
Elle permet d’obtenir :
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des aménagements de poste ;
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d’accéder à des dispositifs d’accompagnement ;
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de faciliter certaines démarches professionnelles.
La protection contre les discriminations
La loi interdit à un employeur de discriminer un salarié sur le critère de la santé ou du handicap. Ainsi, un employeur ne peut pas refuser un emploi uniquement à cause d’un trouble psychique ou licencier un salarié à cause de sa maladie.
c) 3 notions clés
Avant d'aller plus loin dans l'article, il nous paraît utile d'éclairer les termes importants.
Trouble psychique
Les secouristes en santé mentale apprennent qu'un trouble psychique est une maladie qui affecte le raisonnement, l'état émotionnel et le comportement d'une personne (pour en savoir plus, consultez les carnets du secouriste en santé mentale).
Handicap psychique
L'article 2 de la loi handicap donne une définition de la notion de handicap. Concernant le handicap psychique, le site du Gouvernement précise qu'il est "[...] la conséquence d'une maladie psychique. Il peut être durable ou épisodique".
Rétablissement
Le rétablissement c'est le processus qui conduit une personne à retrouver une vie satisfaisante. C'est un concept né dans le contexte de revendication des droits des personnes vivant avec un trouble psychique (pour en savoir plus, consultez le dossier web du Psycom).
d) Comprendre la santé mentale
Il n'existe pas de définition scientifique de la notion de santé mentale. Psycom a réalisé le clip ci-dessous pour comprendre ce que recouvre la santé mentale. Cette présentation montre notamment que l'on peut vivre avec un trouble psychique en bonne santé mentale.
Pour en savoir plus :
-
La santé mentale, c'est quoi ? (en FALC)
-
Je peux me faire aider (en FALC)
2) Quelques repères pratiques
a) Comment conserver mon emploi ?
Si certaines périodes peuvent être plus difficiles, il existe des solutions pour rester en emploi.
Parler à des professionnels
Votre médecin du travail peut proposer des adaptations en respectant la confidentialité médicale.
Adapter son travail
Certains aménagements peuvent aider :
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Télétravail.
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Temps partiel.
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Changement d'horaires.
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Environnement plus calme.
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Modifications dans les tâches à réaliser.
Ces aménagements peuvent parfois faire une grande différence.
Se faire accompagner
Il existe des structures spécialisées dans l'accompagnement professionnel des personnes vivant avec un trouble psychique. Nous présentons les principales un peu plus loin dans l'article.
Aménager son poste de travail
Dès qu'on a un handicap, il y a des capacités qui s'enlèvent et il faut que l'employeur le sache pour qu'il puisse faire des aménagements ou des adaptations.
Marie-Sophie
Faire un travail qu'on aime
Depuis que je suis artiste, je prends le temps de créer. Je suis moins angoissée. J'ai moins de difficulté à me lever. Je suis mieux.
Manue
b) Comment (re)trouver un travail ?
Voici quelques pistes pour reprendre un travail après une période de maladie ou d’arrêt de travail :
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Reprendre progressivement.
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Bénéficier d'un temps partiel thérapeutique.
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Se former pour faire évoluer son travail ou aller vers un autre métier.
Chaque situation étant différente, l'accompagnement proposé par des professionnels de l'emploi qui connaissent les troubles psychiques peut vous aider.
c) Quelles structures et quels dispositifs peuvent m’aider ?
De nombreuses structures existent pour être aidé·e dans sa recherche d'emploi ou pour conserver son travail. Vous trouverez ici les principales portes d'entrée pour être accompagné·e dans votre projet.
Pour aller plus loin, vous trouverez une information complète dans le guide conçu par l'Unafam.
C.1) Faire reconnaître ma situation de handicap psychique
La Maison départementale des personnes handicapées (MDPH)
C'est le guichet unique d'accès aux droits et prestations qui vous permet de faire reconnaître votre situation de travailleur handicapé.
La Reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé (RQTH).
C'est une reconnaissance qui montre que vous pouvez travailler tout en prenant en compte les adaptations nécessaires par rapport à votre maladie psychique. En savoir plus...
C.2) Me faire accompagner
Rechercher ou conserver son emploi
Il regroupe les principales structures qui accompagnent les personnes en recherche d'un emploi.
Cap emploi
Ce dispositif exerce un mission de service public. Il est chargé de l’accompagnement vers et du maintien dans l'emploi des personnes en situation de handicap.
France travail
C'est l'établissement public chargé de l'emploi. Il remplace Pôle emploi depuis 2024. Un accompagnement spécifique aux personnes en situation de handicap est proposé. En savoir plus...
Missions locales
Structures d'accompagnement vers l'emploi et la formation des jeunes âgées de 16 à 25 ans.
Travailler dans le secteur adapté et protégé
Il regroupe les Entreprises adaptées (EA) et les Établissements et services d'aide par le travail (ESAT) qui permettent aux personnes en situation de handicap de travailler.
Certaines entreprises peuvent rassurer
Ce qui est bien, c'est qu'il y a aussi des entreprises adaptées. C'est intéressant si on est un peu réticent à vouloir travailler en milieu ordinaire, si on a des craintes parce qu'on se demande si on va être accepté.
Alex
Trouver une aide financière
Dans l'emploi privé
L'Association de gestion du fonds pour l'insertion des personnes handicapées (Agefiph) aide les employés en situation de handicap des entreprises.
Dans l'emploi public
Le Fonds pour l'insertion des personnes handicapées dans la fonction publique (Fiphfp) aide les agents en situation de handicap du service public.
Fiphfp >
3) Quelques pistes pour lever les obstacles à l'emploi
Les obstacles peuvent être de différentes natures :
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la peur du regard des autres ;
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les périodes d’instabilité de la maladie ;
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la stigmatisation autour des maladies psychiques ;
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le manque d’informations sur les aides existantes.
Ces obstacles peuvent rendre le parcours professionnel plus difficile, mais ils ne rendent pas le travail impossible.
a) Faire évoluer mes représentations
Quand on vit avec une maladie psychique, on peut parfois intérioriser des idées négatives :
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« Je ne suis pas capable de travailler. »
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« Je vais forcément échouer. »
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« Les autres vont me juger. »
Ces pensées sont compréhensibles mais elles ne sont pas toujours justes. Beaucoup de personnes vivant avec un trouble psychique travaillent, parfois avec des aménagements.
Le regard des autres
Des fois, j'ai l'impression que les gens qui ne connaissent pas le trouble peuvent se dire : "Mais c'est rien, c'est eux qui ne font pas d'efforts." Non ! On a ce trouble-là, on ne le choisit pas, on le subit.
Cécile
b) Connaître les retentissements de mon trouble psychique sur ma vie professionnelle
Sensibiliser ses collègues
J'ai vécu une expérience difficile dans un organisme de formation à Verdun. Le prof ne savait rien. Une fois qu'il s'est renseigné, il a compris ce que je vivais. C'était le jour et la nuit.
Francis
Un trouble psychique peut avoir plusieurs effets sur le travail :
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anxiété ;
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fatigue importante ;
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difficultés relationnelles ;
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difficultés de concentration ;
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besoin de pauses ou de rythme adapté.
Ces difficultés peuvent varier selon les périodes. Certaines personnes vivent aussi des périodes où elles se sentent parfaitement capables de travailler.
Apprendre à connaître ses limites et ses besoins peut aider à mieux gérer sa vie professionnelle.
c) Dois-je dévoiler mon trouble psychique ?
C’est une question que beaucoup de personnes se posent. Il est important de savoir qu’il n’y a aucune obligation de révéler sa maladie à son employeur.
Certaines personnes choisissent de ne pas en parler. D’autres préfèrent en parler pour pouvoir bénéficier d’aménagements.
Il n’existe pas de bonne ou de mauvaise décision.
Le choix dépend :
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du contexte professionnel ;
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de la relation avec l’employeur ;
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des besoins d’adaptation.
En parler : une décision personnelle
Quand on connaît sa maladie et qu'on est à l'aise avec son trouble, on peut en parler facilement. Moi, je n'étais pas à l'aise au début.
Cécile
4) Bénéfices du travail
a) La place du travail dans notre vie
Dans notre société, le travail est souvent considéré comme un élément central de la vie. Il permet de :
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gagner sa vie ;
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se sentir utile ;
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structurer son quotidien ;
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rencontrer des personnes.
Cependant, il est important de se rappeler que la valeur d’une personne ne dépend pas uniquement de sa capacité à travailler. Certaines périodes de la vie peuvent nécessiter de se concentrer sur sa santé. Cela ne signifie pas que l’on a échoué.
Se rétablir grâce au travail
Travailler, c'est la sensation de se sentir normal, comme tout le monde. On ressent une forme de satisfaction. On se sent reconnu, utile à la société. On se sent fier et les proches aussi sont fiers de nous.
Alex
b) Le travail peut contribuer au rétablissement
Pour certaines personnes, le travail joue un rôle positif dans le rétablissement en permettant :
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de reprendre confiance en soi ;
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de retrouver un rythme ;
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de se sentir utile ;
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de développer des relations sociales.
Cependant, le travail n’est bénéfique que s’il est adapté et compatible avec la santé. Un travail trop stressant ou trop exigeant peut parfois aggraver les difficultés. L’important est de trouver un équilibre entre travail, santé et bien-être.